La multitarea puede darle la sensación de lograr más, pero ¿a qué costo?

Seamos sinceros, hay mucho que hacer en un día y cuando nos encontramos con días ocupados, generalmente multitarea con la esperanza de hacer más al mismo tiempo. Ejecutar tu propia práctica puede desgastarte y puedes experimentar quemar más rápido si te concentras en múltiples cosas a la vez, pero la multitarea hace más que aumentar las posibilidades de quemarse.

Los investigadores de Stanford investigaron grupos de personas que creían que la multitarea ayudaba a su desempeño, pero encontraron que les obstaculizaba. (Stanford) Los pesados multitarea que sentían que la multitarea aumentaron su rendimiento se desempeñaron peor y tardaron más en completar tareas que aquellos que se centraron en completar una tarea a la vez. La razón detrás de esto es bastante simple: Multitarea revuelve sus pensamientos juntos y hace que sea donde tienen problemas para filtrar información innecesaria para completar una determinada tarea; esto agrega tiempo adicional a las tareas que tratan de manejar de una vez, ya que ahora están tratando de reorganizar y separar sus pensamientos repetidamente mientras cambian de uno a otro. Aquellos que eligieron abordar una tarea a la vez han completado sus tareas más rápido con mejores resultados finales.

«Incluso los breves bloqueos mentales creados por el cambio entre tareas pueden costar hasta el 40 por ciento del tiempo productivo de alguien. » — David Meyer, doctorado. (Asociación Americana de Psicología)

Aquellos que son multitarea pesados deben tratar de romper el hábito. La multitarea alimentará cualquier dificultad existente con la concentración, la organización y la atención al detalle. Talentsmart, un proveedor mundial de productos y servicios de Inteligencia Emocional (EQ), ha probado a más de un millón de personas en el tema del ecualizador, encontrando que el 90% de los mejores resultados tienen EQs altos, ya que el ecualizador es responsable del 58% de su desempeño laboral. Cuando uno multitareas, se encuentra para bajar dos habilidades de inteligencia emocional: su auto- y la conciencia social. La conciencia de sí mismo y la conciencia social son dos habilidades cruciales para su éxito en el trabajo.

Cuando la multitarea se convierte en un hábito demasiado, el cerebro sufre y comienza a afectar su memoria, aprendizaje y rendimiento. Los multitareas pesados que estaban involucrados en el estudio de Stanford todavía vieron que sus cerebros eran menos efectivos y eficientes incluso mientras se centraban en una sola tarea. El cerebro se adapta a su hábito y dificulta el reajuste de su cerebro. Aunque estos cambios en el cerebro pueden no ser permanentes, se recomienda romper los hábitos de multitarea con el fin de rendir mejor y apoyar su salud mental.

La multitarea podría distanciarte o hacerte olvidar pequeños detalles y perder la oportunidad de hacer que la experiencia de un paciente sea inolvidable. El boca a boca es extremadamente importante para su práctica y pequeños detalles crean un gran impacto en la experiencia de un paciente . Cuando se trata de multitarea, puede alejar su enfoque de su paciente y volver a sus otras tareas que aún no ha completado y podría, a su vez, crear una experiencia no tan ideal para el paciente.

Los pacientes quieren confiar en su práctica y sentir que están recibiendo la atención que merecen, y si buscan ayuda de alguien cuya mente está enfocada en otras cosas, podría dejarlos sintiéndose ignorados e insatisfechos con el servicio. Incluso tener un teléfono celular cerca puede causar fricción en una conversación ya que se ve que está esperando para manejar algo más en su mente. La multitarea también aumenta las posibilidades de errores y podría construir muros mentales que le impiden recibir información adicional que un paciente le da para evitar que el cerebro experimente sobrecarga de información, lo que podría afectar su toma de notas y cómo reacciona naturalmente a su paciente.

Para ayudarle a mantenerse concentrado en sus pacientes y lejos del agotamiento mental, nuestro sistema está diseñado para que las oficinas quiroprácticas no solo aborden las tareas cotidianas sino también para formar parte de su equipo. ChiroWebMD manejará repetitivos tareas se espera que termine diariamente y está hecho para mejorar el rendimiento de todo el personal de oficina para que su consultorio pueda seguir siendo productivo. Una práctica traba su capacidad de crecer si no se mantenía productiva, centrada y consistente con su rendimiento.

Ejecutar una práctica requiere mucho esfuerzo, y no hay razón para empacar en estrés adicional. Como quiropráctico, su enfoque debe estar en lo que se especializa sin la perturbación de las tareas que arruinan su flujo. Una alteración en el flujo no solo le afectará a usted, sino al personal y a los pacientes a su alrededor en el momento en que ocurra la alteración. Si usted está a punto de ver a otro paciente, y de repente recuerda una tarea, podría establecer la cita de nuevo o la tarea podría realizarse insatisfactoria bajo el estrés.

Nuestro sistema no solo automatiza sus tareas, sino que le permite programar fechas de finalización para ciertas tareas como seguimiento, ráfagas de correo electrónico o horarios diarios. Todo se puede configurar con anticipación para que pueda mantener esos días de oficina sin problemas de manera consistente y dedicar todo su enfoque en lo que se le hizo hacer.

No deje que la multitarea permanezca a bordo como un hábito en su vida para afectar negativamente su práctica y salud mental. Usar un sistema creado para estas tareas le permitirá abandonar el hábito multitarea en su oficina y cuando lo haga: sus pacientes, personal y cerebro se lo agradecerán.

Referencias

Asociación Americana de Psicología (2006). Multitarea: Costes de conmutación. Recuperado de https://www.apa.org/research/action/multitask

- De Stanford. (n.d.). Multitarea de los medios pagan precio mental. - De Stanford. Recuperado de https://news.stanford.edu/news/2009/august24/multitask-research-study-082409.html

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